[توقف]
تمرینات گروه گوارشی/شکمی به طور خاص موجب تقویت سیستم گوارش و رفع مشکلات و انسدادهای این سیستم میشه. اگه فشار خون بالا، ناراحتی قلبی و یا مشکلاتی مثل دیسک و سیاتیک دارین این تمریناتو انجام ندین.
ویدبید