[توقف]
برای ورزش کردن فقط کافیه این ویدو رو اجرا کنی و باهاش ورزش کنی.کلی تمرین ساده در عین اینکه اصول اولیه ورزش کردن از قبیل تنوع تمرین و اصل اضافه بار درش رعایت شده به شما کمک میکنه تا آروم آروم به بهبود وضعیت جسمانیت کمک کنی. برای تهیه محصولات سریالی ورزشی برای ورزش در خانه و محصول فول بادی که ویدیوی فوق یک قسمت از اون هست به وبسایت همیار اسپورت مراجعه کنیدwww.hamyarsport.com
ویدبید