[توقف]
تناسب اندام یا فیتنس : به مجموعه اى از ویژگیهاى جسمانى كه هر فرد براى انجام فعالیت هاى فیزیكى به آن نیاز دارد،تناسب اندام میگیم. ️مولفه هاى تناسب اندام : ١-انعطاف پذیرى بدن️️ ٢-قدرت عضلانى بدن ️ ٣-استقامت عضلانى بدن ٤-ساختار بدن ️ ٥-استقامت قلبى عروقى بدن ️ به نظرت كدام مولفه تناسب اندام از همه مهمتر و ارزشمندتر هست توى كامنت به من بگو️ #تناسب_اندام #تغذیه #ورزش #مربی #بدنسازی #تمرین #چربی_سوزی #اینتروال #كاردیو #رژیم #فیزیولوژی #شكم #اسكوات #آمادگی_جسمانی #فیتنس #مفاصل #آناتومى #عضله_سازی #داودداوری_فرد
ویدبید