شیر زردچوبه | نوشیدنی گرم برای افزایش متابولیسم

شیر زردچوبه یا شیر طلایی یه نوشیدنی هندی هست که از قدیم در فرهنگ مردم هند استفاده میشده. این ترکیب به دلیل محتوای بالای انتی اکسیدانی ترکیباتش اثرات مفید خیلی زیادی برای بدن داره. ‌ کاهش دردهای مفصلی کمک به بهبود سریعتر سرماخوردگی و آنفلوآنزا بهبود عملکرد قلب و عروق تقویت سیستم ایمنی کمک به خواب بهتر و آرام تر کمک به جلوگیری از پوکی استخوان و... ‌ ‌ علت اصلی انتخاب این نوشیدنی این بود که الان هم دوباره شاهد پیک کرونا هستیم و هم فصل سرماخوردگی و انفالونزا هست، برای همین تصمیم گرفتم نوشیدنی بهتون معرفی که به آرام شدن علائم این بیماری ها کمک می کنه، تازه برای افزایش سوخت و ساز بدن و لاغری هم خوبه ‌ ‌ مواد لـازم: یک لیوان شیر کم چرب یا شیر بادام حدود ۲ قاشق چایخوری زردچوبه نصف قاشق چایخوری دارچین نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه یک تکه کوچک زنجبیل رنده شده (اختیاری) یک قاشق مرباخوری عسل (اختیاری) ‌ طرز تهیه: همه مواد رو داخل شیر میریزیم، بعد ضمن اینکه حرارت میدیم بهم می زنیم تا زمانی که شیر جوش بیاد. بعد زیرش رو خاموش می کنیم.