برای حفظ تناسب اندام خوردن یک میان وعده مغذی و انرژی زا همچون کرم کنجد یا کرم ارده ضروری است. کرم ارده از ارده کنجد تهیه شده است و کنجد سرشار از پروتئین می باشد. انواع کرم ارده را از وب سایت فروشگاه مهمان تهیه نمایید : www.mehmanstore.ir آدرس صفحه اینستاگرام : www.instagram.com/mehmanstore