[توقف]
سلام به همگی خب قراره از ۲۶ بهمن ماه ۱۳۹۸ تا نوروز ۹۹ با هم تمرین کنیم. میخوایم با انرژی و یه بدن سالم تر سال جدید رو شروع کنیم. برنامه ای که قراره تو این ۳۴ روز داشته باشیم رو توی کانال گذاشتم ، میتونین من رو اینستاگرام دنبال کنید تا هم به من بیشتر انگیزه بدین هم از اطلاعاتی که براتون میذارم استفاده کنید.
ویدبید