[توقف]
تمرینات برای ساخت شکمی شش تکه و زیبا، بسیار هستند ما در این ویدیو به بهترین تمرینات شکم موجود در کلیستنیکس اشاره کردیم. توجه داشته باشید اولین قدم برای داشتن شکمی شش تکه و زیبا، داشتن تغذیه ای مناسب می باشد و سپس با انجام تمرینات فوق میتوانید به شکمی شش تکه دست یابید. جهت آموزش کلیستنیکس در شاخه های قدرت، استقامت و حرکات نمایشی و شرکت در کلاس های ما و یا دریافت برنامه تمرینی به صورت آنلاین (ویژه آقایان) تنها از طریق پیام در شماره واتس اپ زیر اقدام نمایید: ۰۹۹۰۲۲۳۴۲۳۹ پیج های اینستاگرام ما: @hooman__sw @sooleh_salamat @foad.deigi_fit
ویدبید