[توقف]
شش دقیقه تمرین شکمی برای تقویت عضلات شکم و کاهش چربی های اطراف شکم، عضلات هدف: قسمت پائینی راست شکمی،قسمت بالایی راست شکمی. برای دیدن ویدیوهای بیشتر به وبسایت همیار اسپورت به آدرس www.hamyarsport.com مراجعه کنید.
ویدبید