جو دوسر پرک یا اوتمیل یک غذای فوق العاده مغذی هست که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم است. علاوه بر این، در مقایسه با سایر غلات دارای فیبر و پروتئین بالایی هست. جو دوسر حاوی خواص منحصر به فرد است؛ به ویژه، فیبر محلول بتاگلوکان و آنتی اکسیدان هایی به نام avenanthramides. از مزایای اوتمیل می توان به کاهش قند خون و کلسترول خون، محافظت در برابر تحریک پوست و کاهش یبوست اشاره کرد. علاوه بر این، جو دوسر بسیار سیر کننده است و خواص زیادی دارد که باید آن را به یک غذای کاهش وزن تبدیل کند. در نهایت جو دوسر یکی از سالم ترین غذاهایی است که می توانید میل کنید. اگر دوست دارین بیشتر در مورد اوتمیل و خواصش بدونین مقاله سایت ما رو بخونید: https://branddiet.ir/benefits-oats-oatmeal/ ——————————- سلام دوستان ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم. شماره نظام پزشکیمون : شیوا: ۳۴۱۰ فرشته: ۴۷۹۵ تو این کانال کنارتون هستیم که کل
بهترین و جدیدترین ویدئو های روز
[توقف]
ویدبید