پخش کننده ویدیو در حال بارگیری است.
زمان فعلی 0:00
/
مدت 0:00
بارگیری شده: 0%
نوع استریم زنده
زمان باقیمانده -0:00
1x
- بخشها
- بدون توصیفات، انتخاب شد
- captions and subtitles off، انتخاب شد
This is a modal window.
شروع پنجره محاورهای. دکمه Escape عملیات را لغو کرده و پنجره را میبندد.
پایان پنجره محاورهای.
گزارش ویدیو
Confirm
This action can not be undone.
Change Video Source
Manage Video Series
Add video to Series:
Season and Episode number
Choose valid series info
Video Logs
Type | Log | Date |
---|
بررسی ویدیو
...
تمرینات افزایش توان هوازی از سری تمرینات مهمی است که برای افزایش سیستم قلبی تنفسی ورزشکاران بخصوص رزمی کاران لازم است. در این تمرین با جمع کردن استپ های ورزشی بصورت مسابقه دو نفره می توانید در قالب بازی و رقابت سالم سیستم کاردیو وسکولار ورزشکاران (قلبی عروقی ) را تقویت کنید.